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2012年2月 4日 (土)

血糖値を下げるツボ!



ツボにも色々ありますが、血糖値を下げる効果があると言われているツボもちゃんと存在しています。

それでは、血糖値を下げるツボとは一体何処にあるのでしょう。

まず、手の甲の親指の付け根付近に存在している「陽けい」と呼ばれているツボです。

この部分を、あまり強く押しすぎないように、気持ち良いと思うぐらいの力で10回程押して刺激します。

胃や腸の働きが活発になり、糖の代謝が良くなる為に、血糖をコントロールする機能がUPします。

手のツボなら、気付いた時にいつでも刺激出来るので手軽で簡単ですね。

血糖値を下げるツボは、耳にもあります。

耳の上半分の内側の窪み、その丁度真ん中部分に存在している「神門」と呼ばれているツボ(経穴とも呼ねれ、中医学や漢方医学において、刺激を与えることで不調を調整できると考えられている体の表面にある特定の部位のことです)です。

この部分を、細い棒で10回程度、ちょっと強めに刺激するんです。

精神を安定させる効果があるので、血糖値を上げるストレスの軽減や、ストレスによる過食を抑えてくれるので、ダイエットにも効果的です。

また、耳には他にも、耳の穴の頬寄りの入り口部分にある「内分泌」と呼ばれているツボもあります。

ここを刺激してあげる事により、ホルモンバランス(崩れてしまうと、月経不順や不正出血の原因になってしまいます)が整えられ、インシュリンの分泌も正常になると考えられます。

耳のツボ(自分での指圧では効果を感じられない場合には、せんねん灸などを試してみるといいでしょう)をピンポイントで刺激する事が難しいようともなると、耳全体をマッサージしても効果が期待出来ます。

ツボを刺激しても劇的に血糖値が下がる訳ではありませんが、いつでも手軽に行えますので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。









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