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2012年1月31日 (火)

血糖値を下げるサプリメントは?



血糖値を下げるための方法は、インスリンを注射したり、食事や運動療法を行うことが有効だと言われていますが、それでもなかなか血糖値を下げることができないためにあれば、サプリメントを使ってはどうでしょうか?

健康や美容を保つために、よく使われているサプリメントですが、最近では、血糖値を下げるためのサプリメントも販売されています。

血糖値(食後は急上昇しますが、次第に下がってくるというのが一般的です)を下げるサプリメントとして、最も一般的なのは、「ビール酵母」です。

まず、ビール酵母に含まれている必須アミノ酸やビタミン(不足するとビタミン欠乏症を起こしてしまいますが、一度にたくさん摂取すれねいいというものでもありません)などに、血液中に含まれている余分なナトリウムや糖分を体の外へと排だしてくれる働きがあります。

インスリンがまだ開発されていない頃は、このビール酵母を使って血糖値を下げていた時代もあったようです。

ビール酵母の中には、食物繊維も豊富に含まれているので、血糖値(血液中のブドウ糖濃度のことをいいます)を上げてしまう原因となる食事の食べ過ぎてしまうのを防ぐことも可能なのです。

ビール酵母以外で、血糖値を下げるのに有効なサプリメントは、「亜鉛」です。

亜鉛が不足していると、インシュリンが上手く分泌されなくなってしまいますので、血糖値をコントロールするためには、とても重要な役割をしているのです。

亜鉛はそもそも、体内に少量しか蓄積させることが出来ないので、サプリメントでこの亜鉛を補う事が必要でしょう。

上記以外でも、血糖値を正常な数値にしてくれるという名前のアガリスクなどもありますが、あくまでもこれは薬ではなく、サプリメントです。

サプリメント(頼りすぎはよくありませんが、不足しがちな栄養素を補うことで健康を維持できるかもしれません)だけに頼るのではなくて、食事などを自分で管理しながら、上手く血糖値を下げて行く事が出来る様に工夫する必要があります。









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